对光源的初步研究表明，单蓝色完全饱和照明能有效地刺激生理反应，但是商用白光源的相对有效性还不太清楚。此外，此项研究更偏重于蓝光的负面影响 - 例如，当人们在夜间暴露在蓝光中，难以实现深度睡眠，因为蓝光抑制了褪黑激素的分泌。

   然而，KAIST工业设计系教授Hyeon-Jeong Suk和Kyungah Choi及其团队认为，富含蓝色照明的晨光对生理反应的影响是有时间依赖性的，与暖白光相比，对人体褪黑激素水平、警觉性、情绪和视觉舒适度的主观感受有积极影响。